Healthy Spine Straight Posture

Κατεβάστε τώρα και αρχίστε την αλλαγή για μια ζωή χωρίς πόνο.

Βελτιώστε τη στάση του σώματος και απαλλαγείτε από τους πόνους στην πλάτη με ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε παντού.

Κατεβάστε το από το App Store

Κατεβάστε το από το Google Play

Κοινά Προβλήματα Πόνου στην Πλάτη: Ανακαλύψτε τις Λύσεις

Χρόνιος πόνος στην πλάτη:

Μείωση του μακροχρόνιου πόνου στην πλάτη μέσω κατάλληλα σχεδιασμένων ασκήσεων που αυξάνουν την αγιλότητα και δυναμώνουν τους μυς.

Άσχημη στάση σώματος:

Επαναφέρετε την ορθή στάση και ανακουφιστείτε από τους πόνους με απλές και πρακτικές ασκήσεις που μπορούν να γίνουν οπουδήποτε.

Ενταση στους μύες:

Ελαφρύνετε την ένταση στους μύες και προλάβετε μυικές κράμπες με εξειδικευμένες ασκήσεις για ελαστικότητα.

Περιορισμένη ευελιξία:

Ενίσχυση της ευελιξίας και μείωση του ρίσκου για τραυματισμούς με ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής.

Πλεονεκτήματα και Κύρια Χαρακτηριστικά της Εφαρμογής

Η εφαρμογή μας προσφέρει ένα μοναδικό σύνολο ασκήσεων για την ενίσχυση της πλάτης και τη βελτίωση της στάσης του σώματος, που έχουν αναπτυχθεί από επαγγελματίες στον τομέα της φυσικής κατάστασης. Με τη βοήθειά της, θα έχετε πρόσβαση σε ευέλικτα προγράμματα προπόνησης που δεν απαιτούν ειδικό εξοπλισμό και μπορούν να εκτελεστούν οπουδήποτε σας βολεύει. Προσφέρουμε προσωποποιημένα προγράμματα ασκήσεων, προσαρμοσμένα για κάθε επίπεδο ετοιμότητας, είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος αθλητής. Κάθε άσκηση συνοδεύεται από λεπτομερείς οδηγίες βίντεο από τους προπονητές μας, διασφαλίζοντας τη σωστή εκτέλεση και τη μέγιστη αποτελεσματικότητα των προπονήσεων. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών του κορμού, τη βελτίωση της ευελιξίας και τη μείωση της έντασης στην περιοχή του αυχένα και της πλάτης, καθιστώντας την ιδανική επιλογή για όσους επιδιώκουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και καλή φυσική κατάσταση.

Υγιής Σπονδυλική Στήλη σε 30 Ημέρες

Προσωπικό Πρόγραμμα Ασκήσεων

Δεν Απαιτείται Ειδικός Εξοπλισμός

Τρία Επίπεδα Δυσκολίας

Πάνω από 300 Αποτελεσματικές Ασκήσεις

Βίντεο Οδηγίες για τις Ασκήσεις

Δυνατότητα Παρακολούθησης Προόδου

Ορατό Αποτέλεσμα ήδη μετά από Έναν Μήνα

Κατεβάστε το από το Google Play

Κατεβάστε το από το App Store

Τι λένε οι χρήστες για την εφαρμογή μας

Μου αρέσει πολύ αυτή η εφαρμογή επειδή είναι απλή στην κατανόηση και τη χρήση. Έχω δοκιμάσει τόσες πολλές εφαρμογές που χρησιμοποιώ μία φορά και χάνω το ενδιαφέρον, αλλά αυτήν την έχω χρησιμοποιήσει για μερικούς μήνες και εξακολουθώ να είμαι κινητοποιημένος! Μπορείς να επιλέξεις διαφορετικές κατηγορίες για διαφορετικά αποτελέσματα και να προεπισκοπήσεις όλες τις διατάσεις και ακριβώς πώς να τις κάνεις! Υπάρχει μια σύντομη περίοδος ανάπαυσης μεταξύ των διατάσεων όπου σου λέει σε ποια θέση να βρίσκεσαι.

- Alannah V

Τόσο καλή όσο ένας προσωπικός θεραπευτής στην τσέπη σας. Για την ίαση, μπορεί να απαιτηθεί ένας ειδικευμένος φυσιοθεραπευτής. Ωστόσο, αυτή η εφαρμογή είναι εξαιρετική αν δεν θέλετε ποτέ να έχετε πόνο στην πλάτη. Αν έχετε πόνο, αρχίστε μόνο με ήπιες ασκήσεις στην αρχή. Εξαιρετική βαθμιαία πρόοδος. Εμφανίζει τους μύες που χρησιμοποιούνται--ουάου! 3 προγράμματα για εύκολο, μέτριο, δύσκολο. Το λάτρεψα.

- Aseem Kumar

Έχω ένα τρίμηνο μωρό και αξιοποιώ τον χρόνο του ύπνου του με μια γρήγορη προπόνηση. Σήμερα είναι η δεύτερη μέρα μου και λατρεύω αυτή την εφαρμογή! Εξαιρετική επίδειξη της μυϊκής ομάδας που εργάζεσαι, εύκολη/εφικτή πρόοδος και για να το στεφανώσω, μου αρέσει που περιλαμβάνει μουσική που μου αρέσει.

- Julia Assimacopoulou

Αρχικά ήμουν σαν, Όχι... Πάρα πολύ... Αλλά αφού πραγματικά ξεκίνησα μια συνεδρία... ΤΟ ΛΑΤΡΕΨΑ. Εξαιρετικές οδηγίες, υπενθύμιση για αναπνοή, υπενθύμιση για να πίνετε νερό... Αυτή η Εφαρμογή έχει Πολλά να προσφέρει, ΔΩΡΕΑΝ όσο μπορώ να δω. Μέχρι στιγμής απλά έπρεπε να παρακολουθήσω κάποιες σύντομες διαφημίσεις όταν ήθελα. ΣΙΓΟΥΡΑ ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΤΕΙ ΚΑΤΑ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ!!! ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ 🌞

- Angela Jakob